出産時の骨盤は胎児を送り出すために開き、出産後元に戻るのですが、
骨盤に歪みがあると元通りにならないケースがあります。
こういう場合、骨盤の周辺に脂肪がつきやすい原因になり、
下半身だけ太った“産後太り”や“でっ尻”の原因になります。
これを防ぐには、骨盤を正しい位置に整えることが重要です。
産後の女性の身体は、筋肉が減った上に脂肪が増え、
基礎代謝も著しく下がった状態で、太りやすい時期です。
なので骨盤を元の正しい位置に整えるために必要な筋肉のサポートをしてあげるのが、
産後の骨盤調整のポイント。
出産により伸びてしまった仙骨と腸骨の間の靱帯が元に戻る、産後1ヶ月位から使用してください。
※注意1：当社のお勧めの使用方法は上記のとおりですが、安全のために産後の1ヶ月検診で、主治医に確認をとった上で使用してください。
※注意2：締め付けすぎは良くないので、普段使うベルトよりゆるめに締めてください。
使い始めはゆるめにしめてください。
開いた骨盤が戻りやすくなります。
使い慣れてきたら腰をまわすエクササイズを1日10分程度呼吸をしながら重点的にやるのが効果的です。
「ツイスト運動」・「腰のローリング」・「またわり」
成人女性の3人に一人が経験している、尿漏れ、頻尿、便秘、冷え性、生理痛
これらの不調は加齢や出産、体重の増加、生活習慣により筋力が低下し、骨盤の底にある「骨盤底筋」が衰えてしまうのが原因と考えられます。
骨盤内にある子宮や膀胱、腸などの臓器を下から受け止めるように支えている筋肉である「骨盤底筋」が衰えてしまうと、下から支える力が弱まり、尿漏れや頻尿、便秘などの不調を引き起こしてしまうのです。
「骨盤底筋」を鍛えるのは"お尻"を意識して締めるのが効果的です。
ただお尻をしめるだけでも効果は期待できますが、更に効果を期待するならば
日常生活で歪みがちな骨盤を正しい位置に整えてから鍛えた方がより効果的です。
樽も骨盤も上下二カ所を締めることによってしっかり安定。1本でなく、上下“ふた股”にすることで、骨盤を上下から支え、強固な樽をつくるときの様に骨盤を揺らしながらズレを整えます。
ストレッチや家事、デスクワークや立ち仕事、スポーツをすることで、ズレていた骨盤が上下から締められより効果が増します。
おしりを意識して「THE骨盤！」を使えば、人に言えない尿もれ、頻尿、便秘、冷え性も解消！
是非お試しください！
